Все эти дыхательные техники помогают увеличению уровней энергии. Просто по утрам выполняйте в течении десяти минут пранаямы, затем можете пойти и делать любую работу. Когда вернетесь с работы, уделите еще десять минут пранаямам
Шри Шри Рави Шанкар
И еще о пранаямах . . .
